每每想到他，很欣慰自己自然流露的微笑，更庆幸上帝对我的眷顾。没有惊天动地，但一切来之不易，懂得珍惜是对感情最好的回报。

 

 

想拒绝写下此篇日记,只因为担心偶的文采贫乏无味,无法用美妙恰当的言语表达云南之美. 但又怎么能轻描淡写的略过一次难忘的旅途呢.

此行最难忘的就是对少数民族文化的了解,从来自彝族的陈导,到描述纳西族的"印象丽江",再到流行"走婚"的摩挲族,云南之旅无时无刻不伴随着浓郁的少数民族气息.

与北美的蓝天白云,湖光三色相比,云南的美更为细腻,温柔和含蓄.

生活习惯能够影响我们的幸福。

1. 品味生活瞬间

停下来闻闻玫瑰的花香或者看着孩子玩耍。像那些花时间品味匆匆过去日常生活的人学习，或者想想过去快乐的日子，就像心理学家Sonja Lyubomirsky所说：“增加快乐，减少烦恼”。

2. 少攀比

向邻居看齐是美国文化的一部分，然而与他人攀比会损害我们的快乐和自尊。根据Lyubomirsky所说，代替与他人攀比，关注我们个人的成就，会产生更大的满足感。

3. 不要把钱看的太重

根据Tim Kasser 和 Richard Ryan的研究，把钱看得很重的人更容易产生郁闷，焦虑，自卑的感觉。这种发现适用于各种国家和文明。Ryan说：“我们越是追求物质上的满足，我们就越不容易找到他们，满足是有半衰期的，幸福非常短暂。”金钱追逐者在生命活力和自我实现方面也不会有很好的结果。

4. 有一个长远的目标

Ed Diener 和 Robert Biswas-Diener说：“有奋斗目标的人，无论是学习新的知识或是抚养孩子，都比那些没有没梦想和目标的人更快乐。”“作为一个人，我们需要奋斗目标”哈佛大学教授Tal Ben-Shahar同意这个观点，他说：“幸福就在快乐和意义的交汇处，工作还是在家，目的取决于个人意义和喜爱。”

5. 主动工作

工作上多么快乐，部分取决于你有多主动。研究人员Amy Wrzesniewski 说当我们表现出创造力，帮助他人，改进建议或者工作上做些额外的工作，使我们的工作更有价值并且感到更易于掌控。

6. 交朋友，珍惜家人

Diener和Biswas-Diener说快乐的人有幸福的家庭，朋友，并且巩固的人际关系。但是如果你和身边的人交往很少的话，你也不会快乐。我们不仅需要人际关系，我们还需要亲密的充满关怀和谅解的人际关系。

7. 即使不开心也要微笑

听起来简单，但是却是很有成效的。Diener 和Biswas-Diener说：“快乐的人看到可能，机会和成功。当他们思考未来的时候，他们是乐观的，并且当他们回望过去，他们看到了辉煌，”甚至当你看到半杯水的时候，你会想，通过努力，会得到满杯水，积极的想法会变成习惯。

8. 真诚的说声谢谢

根据Robert Emmons的说法，每周怀着感恩的心写感谢信会使你更健康，更乐观，更容易达成个人的目标。积极心理学创始人Martin Seligman透露，给那些使他们生活变得不同的人写感谢信，使得人们更快乐，少忧伤，而且这种影响能持续一周。

9. 出去锻炼

杜克大学研究表明，运动在对付郁闷方面就像毒品一样有效，同时没有副作用也不用花钱。其他研究表明适当运动有利于健康，使人有成就感，还能增加人与社会的互动，释放使人快乐的因子，增加自我满足感。

10. 奉献，现在就做

为他人着想，付出你生命的一部分，有目标的去做。研究人员Stephen Post说帮助邻居，志愿奉献，捐款捐物，志愿服务，这些都能有一种帮助的快乐，并且比运动和戒烟都能获得更多的好处。他还说倾听朋友的心声，教授你的技能，庆祝他人的成功，原谅他人的错误都能带来幸福。研究人员Elizabeth Dunn发现花钱帮助别人比给自己花钱更快乐。

All I do these days is procrastinating and procrastinating......

I am clear about the dues and know about the consequence of not fulfilling my dues, however; I like to procrastinate......

 

                          

 

应该用哪种方法计算Organic Option呢，沉思中。

 

你会说，还不容易，浴室里的磅秤无情地告诉你残酷的真相。

实践证明，还有其他很多的途径：

1， 如果有人告诉你好久不见，你好像眼睛变小了点哈。

2， 如果有人告诉你你身边的人好像变瘦了，而实际上他/她一点都没减磅。

3， 如果Sales 小姐建议你选深色的那款裙装，而不是你浅色的。相信我，这个贴心的意见不仅和肤色有关系。

4， 如果你直奔自以为是的四号裙装，而Sales 小姐委婉地建议你可以把8号10号也通通拿进试衣间试试，相信我，原因不会单是这个牌子的码子偏小。

5， 如果你一跨进你的爱车，发现底盘下沉地厉害，相信我，不仅是因为这是跑车的原因，你就是开SUV，底盘也猛地向下，和地球的吸引力有一定的关系，但不是全部的原因。

6， 如果有人说，你好像变样了，但有吞吞吐吐，欲言又止地不陈述具体的变化细节。

7， 如果你的发型师强烈建议你把刘海留多一点，稍微遮住一下你的美丽面庞，相信我，不仅是因为今年流行这个式样。

8， 如果一向生怕你不够壮的老妈都劝你，孩儿，以后得少吃些个肉，多吃蔬菜和水果。

9， 如果你的Personal Trainer 认为你需要每周见他一次，而不是两周见他一次了。

10，  如果关心爱护你的人都开始给你转发健康食谱了。

11，   如果你老板认为你应该在Lunch Break 的时候参加公司的Inhouse Yoga Class 了。

12，   如果你的宠物认为你有极大可能跟它争Treat了。

还有两门这个学期就结束了。觉得4个月学了很多东西，考完了心里还有点落空呢。

继续加油，快乐小分队加油！

今天我拿到G牌了，开心中。

This is the second time of the week  I spent at least two hours in front of the computer screen typing. It is our audit project this time. 

As a result, my eyes are blurred, my shoulders and neck are sore and my butt hurts.

When I looked up from my narratives, tiny soft snow falls catched my eyebow. Yeah, it is winter again.

And here comes Cico and Song, it is the end of my writing.

I was almost fainted when the paper was passed over to me, it was disgusting!

Cinema is the best place to go for a typical night and the horror movie was the natural choice to vibrate and shake my nerves.

The whole piece was interesting until a random closing...

 

 

今天一早醒来就在想应该剪什么的发型呢，结果还是把决定权交给了师傅。不多久，一个可爱的苹果头就诞生了。虽然不是特别好看，估计明天还是会让所有的同事大吃一惊吧。

留了短发，真个人都精神了很多，不会像长发那样罗罗嗦嗦。谢谢那位好心的还请我喝奶茶的师傅，以后一定帮撑你的生意。

当然我一个礼拜的工资都贡献给了今天逛太古的收获了。好久没试过一下子买那么多东西，真是痛快。

看着店里女生给我介绍的款式忽然发现自己真的落伍了，不过她们真的很用心的而且不厌其烦的给你搭配衣服我就觉得那些服务都是值得的。

原来最近自己过的太单一了所以忽视了很多快乐的来源。快乐其实真的很简单。不过如果此刻我亲爱的妹妹也在的话我会更开心，我会给她买很多很多她喜欢的东西。

好了，脖子酸死了。记得好好上班，快快挣钱，买好多好多漂亮的东西！

 

 

很久没来这里写点什么了，只因为去年一年本人经历了很多事情 （都是好事）。

吃的好穿的好并且被照顾的好，体重在不断的增加中。

人人都说我很幸福，我也非常的同意。只是发觉自己变懒了什么都无所谓了。

我和自己说这是一种心理的亚健康，不能任由它放任。

为了找回一点目标，最近疯狂热衷于羽毛球。决定冲出麦大，杀个片甲不留。

 

 

 

 

今天一大早接到好朋友从日本打来的电话，一拿起手机就听到他兴奋的声音从那头传来。

他让我今天一定要祝福他和他的家人，二哥Jimmy和二嫂今天生了个宝宝。

记得几年前和这对甜蜜的情侣相处过，现在连宝宝都生了。真的要恭喜了，祝Frans一家新年快乐，猪宝宝健健康康，快快长大。

也祝今年出生的猪宝宝们个个都可爱，聪明，快乐！

特别期待一个巨蟹座猪宝宝的诞生！！

 

 

 

 

 

这个冬天有点疯                                   --作者~梦静

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不知道为什么突然给这篇日志取了这个名字，其实冬天不疯，是这个冬天的我疯了。          现在的打字速度比较快，键盘用起来很舒服，因为我是在网吧。这里有空调，人声鼎沸，隔壁的电玩室挤满了人，大概是因为这个     季节有点冷。所以人都到这边来了。游戏机的声音，网吧里热血青年们的喧闹声，自言自语声，我的键盘声音似乎微弱到及至，无声     的抗议，我的耳膜很痛。         来网吧，不玩游戏，不看电影，为的只是来完成要交差的稿子，实在是荒唐到可笑，家里冷冷清清，连电脑都爱和我开玩笑，ADSL     拨不上线，疯了，电脑也疯了，真想扔了他，可是他毕竟还是勤勤恳恳的陪了我快8年，大概快退休了吧！它是在向我抗议吗？罢工?     我不知道。于是我只好选择来网吧，工作？可是这个时候是周末啊！我自己都快忘了，想想最近真的有点忙，连难得的周末都无法让     自己停下来，时间也疯了，它总是不够我用，我想好好睡个懒觉，想好好休个长假，我想出去走走。     疯了，我疯狂的爱上了健身房，后来又疯了似的爱上了打羽毛球，喜欢上了一起玩球的哥们、姐们。爱他们大汗淋漓的样子，爱他们     爽爽朗朗的笑声。于是我不管不顾，打完球回到家已经时候不早，洗完澡的时候大概已经可以和我亲爱的球友们说早安了。父母总想     不明白为何我偏对这样对他们来说豪无意义的玩意感兴趣?他们并严肃的质疑我打球能打个男友出来？我无语！           疯了，这个冬天下雨下疯了，家里的太阳能热水器没有了太阳的光芒万丈几乎就失去了它存在的意义，我是标准的一个懒惰女人，     打完球的一个晚上我咬紧牙关冲了个凉，冷水澡，浑身透清凉。可天保佑，我健健康康，没感没冒，于是洗冷水澡成了我显摆的资本。     开心到大牙都可以往下掉。我很"强壮。结果，又一个冷水澡终于把我打倒了，我给好友发去短信：我终于感冒了!呵呵，自讨的!大概     很久没感冒了，没生病了，借感冒能偷懒一会该多好!哎,简直痴人说梦！咳嗽，头痛，眼花？买药，吃药，喝水^^^讨厌的程序，其     实没什么，只是晚上嗓子痛的难受！大概再洗一个就应该好了吧？哎，我真是疯到没救了。         父母也疯了，看着我年岁逐增，他们怕坏了我脸上的皱纹，整天就是爱拿着它说事儿，我告诉他们那是笑纹，是开心的人会才有的东东。     开心？说给自己听听的，哈哈！怪就怪这世道啊，红色罚款单那么多！急疯了我家两老!          疯了，为什么头会这么痛，脸这么烫？有人劝我去医院转转，我说瞧我这身板，用得着去那地方？可是我还能撑多久?！！          休息够了，我总算把这个日志时间定义为休息、休闲时间了，因为之前我叫嚣着说这个空间是我糟糕心情的发泄地，现在改正!      HOHO^^休息完了，继续工作!加油，还有两篇！！！！我刚完成两篇，妈呀，疯了，这什么生活，我的周末哈！无聊透顶！      乖乖，永垂不朽算了~~~~~~~~~~~~~~~~~